Dziennik FrauMiri, 25 lut 21

Ja die Frau Miri hat sich was leckeres gezaubert 👍 

Lecker! 

ich steig da nicht dahinter. wie können 8 Kartoffeln nur 420 kal haben. Meine 2 Ofenkartoffeln hatten soviel. Kann mir bitte jemand erklären was ich falsch mache? Oder wie man z.B das richtig eingibt?  

Wieso 🤔 du gibst Kartoffel ein und suchst aus wie du die zubereitest hast. Im Kochtopf ohne Salz mit Schale haben die doch nicht viel. Bei 180g hast du nicht mal 160 kcal. Was meinst du denn ? 🤗 

Wenn du hier Ofenkartoffel eingibst gehen die vermutlich mit irgendwas dazu aus...Quark oder so. 100 g Kartoffel aus dem Ofen haben ca 94 kcal ohne alles. 

Ich geb dafür immer gekochte Kartoffeln ein, aber komme schon bei 3 von meinen ganz kleinen Babykartoffeln auf die 200g und mit Quarkkdip sinds tatsächlich um 400kcal. Welche Kartoffelsorte ist das? Mag auch mal wieder paar mehr essen. 

Genau mein Fall 🤤 Und ich würde mir weniger Gedanken machen was 100 gramm kartoffeln an Kalorien hat 🤔 sondern mehr was ein Croissant oder anderer Schrott hat??? Wer sich von uns mit kartoffeln und Gemüse satt ist der nimmt ab.....einfache Rechnung! Und jetzt kommt mir nicht mit.....ja aber ein Kilo kartoffeln  

Ich wiege sowas immer vor der Zubereitung. 100g, 77kcal. 

@sjw-aic..danke. ja das würde so einiges erklären. Ich geb immer Ofenkartoffeln ein und dann noch den Kräuterquark. Ich hab das noch nicht so richtig raus wie man was eingibt.  

Es sind 250g Pellkartoffeln = 175 Kalorien + einen halben EL Olivenöl = 60 Kalorien und somit 253 Kalorien für die Kartoffeln an sich 😊 Ich dachte Pellkartoffeln passt am besten, da sie ja nicht geschält sind.  

Oder so Frau Miri 👍 Ging mir auch so am Anfang Mystiq. Mit der Zeit weiß man wo man zur Sicherheit nachgoogeln sollte 👋 Bobo, im Prinzip hast du schon recht, nur wenn ich dies und das und dann noch jenes nicht eintrage weil ja so gesund und gutes Fett und bla bla....dann brauche ich gar nix eintragen ausser meine Schoko. Deshalb bin ich aber hier um Mengen zu lernen, Volumen zu schätzen, ein Gefühl für Kalorien zu bekommen. Und wenn die Kartoffeln den halben Teller ausmachen, sollte ich wissen wie viel das ist. Nix für ungut 🤗 

Mmm.. Ich würde seeeer vorsichtig mit Einschätzungen sein. Becher Joghurt und gleich großer Becher Frischkäse wiegen z. B. nicht gleich (meine heutige Feststellung). Und ein "gesunder" Salat mit "bissle" Feta und Thuna kann locker 1500 kcal wiegen. Wenn man abnehmen will, darf man sich nicht zu sehr auf eigenes Gefühl verlassen. Habe heute das empfohlene Buch "Fettlogik überwinden" zu lesen, fängt seeehr spannend an, ich ahne schon böses, was meine Weltvorstellung so ziemlich auf den Kopf stellen wird 😂