|
Allah'ım sen affedicisin, cömertsin, affetmeyi seversin, beni de affet. Allah'ım, bize dünya ve ahirette iyilik ver, bizi cehennem azabından koru. Allah'ım, şimdiye kadar yaptığım, bundan sonra yapacağım işlerin şerrinden sana sığınırım. Allah'ım, senden hidayet, takva, iffet ve gönül zenginliği isterim.
Bize yedirip içiren ve bizi Müslümanlardan kılan Allah'a hamdolsun.
Cumanız mübarek olsun.
|
2729 kcal
|
Tłusz: 94,28g | Białk: 146,13g | Węglo: 325,81g.
Śniadanie: Maydanoz, Yeşil Biber, Domatesler, Reçel Konserveleri, Domates Sosu, Açma, Peynirli Poğaça, Mis Köy Peyniri, Dana Kavurma. Obiad: Kiraz Domates, Turşu, Mercimek Çorbası, Tavuk Dürüm, Lahmacun. Przekąski/Inne: Züber Glutensiz Protein Bar, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Baklava. więcej...
|
|
3307 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|