Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2019
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 42,81g | Białk: 59,43g | Węglo: 181,69g.
Śniadanie: Ovo Frito, Pão Integral, Nespresso Café. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo sem Adição de Açúcar, Hellmann's Maionese, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Regina Filé de Frango , Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Obiad: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Maizena Amido de Milho, Leite Integral, Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Ovo, Banana-Maçã. więcej...
|
|
1803 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|