Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2014
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 37,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 72,15g | Białk: 124,86g | Węglo: 55,60g.
Śniadanie: Suszone Pomidory, Lidl Szynka Wieprzowa Pieczona Dulano Selection, olej kokosowy, jajko. Lunch: Chrzan, Ser Cheddar, Morliny Berlinki, Rosół Drobiowy . Obiad: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Kiełki na Patelnię Stir-Fry Uniflora, Lidl Szynka Szwarcwaldzka Chog, Pilos Śmietanka 30%, Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem). więcej...
|
|
3149 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|