Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2009
|
106 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 36,86g | Białk: 50,12g | Węglo: 150,70g.
Śniadanie: fiber and omega 3 chewy oat granola bar dark chocolate chunk. Lunch: campbells healthy request chicken noodle soup, all bran crackers. Obiad: tortilla chips corn, lettuce, onion, tomato, cabots cheddar cheese, short cuts chicken. Przekąski/Inne: golden puffs malt o meal, cabot 50% cheddar, spritzer wishbone, raw veggies. więcej...
|
|
2784 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi noahsmom323
|