Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2021
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 28,31g | Białk: 94,99g | Węglo: 182,31g.
Śniadanie: Goody Crispers com Amêndoas e Mel, Banana, Cem Porcento Farelo de Aveia. Lunch: GutBio Óleo de Coco Virgem Bio, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: GutBio Óleo de Coco Virgem Bio, Auchan Atum Posta Ao Natural, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Przekąski/Inne: Seia Requeijão Ovelha, Ortiz Pão Integral. więcej...
|
|
4150 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 2 godziny i 48 minut, Samsung Health - 21 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ricardo Colaço
|