Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2014
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 26,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1494 kcal
|
Tłusz: 87,42g | Białk: 75,91g | Węglo: 106,52g.
Śniadanie: Butter (Salted), Coffee (Instant Powder), Sasko Dumpy Brown Loaf, Woolworths Milktart & Custard Pud in Pot. Lunch: Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked), Woolworths Herb Salad, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Balsamic Vinegar. Obiad: Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Onions, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Milktart & Custard Pud in Pot. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi adameveandpaula
|