Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2021
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1990 kcal
|
Tłusz: 73,20g | Białk: 95,52g | Węglo: 239,39g.
Śniadanie: Мираторг Вишня , Простоквашино Сливки 10%, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Good Food Чернослив без Косточки, Каждый День Курага , Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Кабачки Тушеные, Веселый Молочник Сметана 15%, Санта Бремор Мидии в Заливке, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Магнит Морковь Свежая, Салат Айсберг. Obiad: Грант Сервис Шоколад с Орехом без Сахара, Грецкие Орехи, Селяночка Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 30%, Макфа Пшеничная Мука, Творог 0%, Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий , Приготовленная Квашеная Капуста, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Винегрет без Масла. Przekąski/Inne: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Корица, АО Тандер Яблоко, Магнит Апельсин. więcej...
|
|
490 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Бег 7 км - 40 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 14,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi innazelnerovskaa
|