|
На обед 250кл. ээээххх трудно привыкнуть не выходить за норму. Капуста в духовке и кефир, хлебцы. Придется и на ужин есть капусту, раз не научилась распределять каллораж на неделю . И еще устроила ночной зажор ночью.
|
1706 kcal
|
Tłusz: 63,59g | Białk: 60,92g | Węglo: 229,22g.
Śniadanie: Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Паштет из Куриной Печени, Майонез, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Яйцо (Целое), Белый Хлеб, Манник, Паштет из Куриной Печени, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капуста Жареная. Obiad: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Пышка Запеканка Мясная с Картофелем , Капуста Жареная, Суп Куриный с Рисом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Домик в деревне Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Слобода Йогурт Питьевой с Вишней, Манник. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|