|
Завтрак худеющего человека😄🤷🏻♀️ Ииии... Достижение дня! Я пробила плато, вес пошёл вниз спустя месяц!☺️
|
1014 kcal
|
Tłusz: 45,34g | Białk: 82,24g | Węglo: 67,78g.
Śniadanie: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Тавр Салями Финская с Можжевельником, Зеленый Листовой Салат, Harry's Хлеб Тостовый, La Pina Арахисовая Паста, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%. Lunch: Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Harry's Хлеб Тостовый, Тавр Салями Финская с Можжевельником, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. więcej...
|
|
 Komentarze
Как бороться с плато? только ждать? 🥺🙏
28 lut 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
Я думала завтрак худеющего не должен включать сладкое и хлеб😄
28 lut 21 przez użytkownika: MarinaFuhrer
|
Для всех это индивидуально 🥰
28 lut 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
Вау, демонизация хлеба и сладкого)))) все как мы любим
28 lut 21 przez użytkownika: beatagata
|
Марина, как видите можно на хлебе даже плато пробить)
28 lut 21 przez użytkownika: ReginaBely
|
Марина, ем хлеб в пределах разумного и все отлично👌🏻 Со сладким точно также, кстати шоколад на фото низкокалорийный ☺️
28 lut 21 przez użytkownika: alyamee
|
RonnyDark, сначала я просто ждала, но чудо не происходило 🤷🏻♀️ Тогда я подняла ккал на поддержку (и даже иногда чуть-чуть больше), неделю была на повышенных ккал и вот вернулась на дефицит, в течении 2-х дней дефицита пробила плато☺️
Во время поддержки немного отекала, но отёк быстро ушёл и прихватил с собой ещё)
28 lut 21 przez użytkownika: alyamee
|
Спасибо большое! Тоже попробую поднять РСК 🙏
28 lut 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
RonnyDark, желаю удачи и поскорее пробить плато! 🥰
28 lut 21 przez użytkownika: alyamee
|
28 lut 21 przez użytkownika: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|