|
День 5. Снова тренировка) так рада, что наконец получилось 2 в неделю. Уже ощутимо проще делать некоторые упражнения, и даже повысила веса немного! Конечно делаю полную ерунду, не особо системно, но мне пока что непринципиально. Сегодня ходила полчаса на скорости 5 в гору на подъёме 6 градусов 💪😆👍
|
114,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 39,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
9 kcal
|
Tłusz: 0,13g | Białk: 0,84g | Węglo: 1,76g.
Przekąski/Inne: Смешанный Зеленый Салат. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
А где занимаетесь, в зале?
01 mar 21 przez użytkownika: Vaisalla'
|
Ага, я пока не сильно напрягаюсь. Следующая тренировка завтра наверное.
02 mar 21 przez użytkownika: -Layout-
|
Я сегодня как самая умная решила на своей беговой дорожке 2 программу пройти) там всего 6,4 км в час скорость) ну что, меня на нее не хватило, еле сползла, будем пробовать первую)
И вам удачи, не переусертствуйте, это важно)
02 mar 21 przez użytkownika: Vaisalla'
|
У вас дома дорожка?
Скорость 6,4 конечно сильно) я обычно повышаю угол, мне больше нравится, что ноги начинают уставать от подъёма, но я при этом не запыхалась) больше 5,7 я не набирала пока что для долговренной ходьбы
02 mar 21 przez użytkownika: -Layout-
|
Да, дома.
В дорожке есть разные программы, но что-то эта для меня сложной оказалась)))
Надеюсь пока)
В горку я вчера ходила, тоже отлично👍
02 mar 21 przez użytkownika: Vaisalla'
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|