Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2011
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 46,33g | Białk: 136,11g | Węglo: 205,01g.
Śniadanie: blackberries, skim milk, GOLEAN Cereal, Fiber One, meijer fat free cottage cheese, pineapple. Lunch: Frozen Edamame - Organic Soybeans in Pods, Lite 100% Whole Wheat Bread, 100% Natural Premium White Chicken In Water. Obiad: meijer fat free cottage cheese, green beans, baby spinach, starkist tuna, Mexican Style Quinoa and Black Beans. Przekąski/Inne: peanut butter, grapefruit, Cocoa Roast Almonds, hard boiled egg, coffee. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 42 minut, Siedzenie - 3 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 23 minut, Kinect - 35 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|