Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2021
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 56,27g | Białk: 45,08g | Węglo: 224,53g.
Śniadanie: Prochiz Cheddar Cheese, Tempe Orek, Perkedel Jagung, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Samyang Mie Instan. Obiad: Safari Meses, Aice Es Krim Jagung, NutriSari Lemon Tea, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bakso Daging Sapi. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Roma Biskuit Kelapa. więcej...
|
|
1299 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Shofia Nabila
|