Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2021
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 49,96g | Białk: 92,96g | Węglo: 169,44g.
Śniadanie: Cornetto Integrale, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Fagioli Borlotti (Semi Maturi, in Scatola), Gustato Piselli Fini Cotti al Vapore. Obiad: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Lidl Carpaccio di Bovino Adulto, Selex Carciofi al Vapore. Przekąski/Inne: Zespri Kiwi Green, Ferrero Roche Rocher, Chiquita Banana, Melinda Mela, Bayernland Panna per Caffè, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
2721 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 5 godziny, Prasowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|