Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2021
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 45,41g | Białk: 59,89g | Węglo: 180,42g.
Śniadanie: Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. Lunch: Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Alface, Estrogonofe de Frango, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Suco de Manga, Liza Maionese, Tirol Requeijao Light, Seara Presunto, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Tomates, Alface. Przekąski/Inne: Parati Biscoito Amanteigado Chocolate e Leite, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2148 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|