Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2021
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 60,12g | Białk: 89,71g | Węglo: 137,10g.
Śniadanie: Muffins de Farelo de Aveia, Ananás, Chá (Infusão), Ovo Cozido. Lunch: Maçãs Gala, Continente Macedónia, Molho Vinagrete, Couve Roxa, Celeiro Quinoa Cozida, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Ovo Cozido, Rúcula, Pingo Doce Espinafres em Folha. Obiad: Pimentos, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Azeite, Continente Tentáculos de Pota Cozidos. Przekąski/Inne: Nestlé Kvarg White Chocolate , Ovo Cozido, Nozes de Nogueira, Café Expresso, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Continente Tremoço Miúdo. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 15 minut, Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ana FFerreira
|