Dziennik RN16, 02 mar 21

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2021
61,0 kg Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 02 marca 2021:
1512 kcal Tłusz: 54,34g | Białk: 137,53g | Węglo: 123,51g.   Śniadanie: Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Granulated Sugar, Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino. Obiad: Sue Bee Honey, Sue Bee Honey, Idaho Spuds Classic Mashed Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Przekąski/Inne: Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Oikos Pro Vanilla Yogurt, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake, Equate Sugar-Free Daily Fiber. więcej...
1805 kcal Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
Traci 3,2 kg na tydzień

26 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
👍 nice drop  
02 mar 21 przez użytkownika: damablack13
Nice drop! Awesome progress! Let's go!  
02 mar 21 przez użytkownika: jimmiepop
WOW! You've lost quite a bit and are in range of your goal and still losing a pound!!! Congratulations!!! Bet you feel better about your health risks. You exercised and ate right bc the reality stared you in the face. You are a Great Inspiration and reminder that we can change if we want to live. Thank you for sharing your story. 
02 mar 21 przez użytkownika: CynthiaDeal
No problem. I might drop my goal weight to 125, because my belly is still here. My belly is getting smaller, but it's still more than should be there at this point. That's why I'm trying to focus on body recomposition now. 
02 mar 21 przez użytkownika: RN16

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi RN16


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.