|
Så hungrig idag men nu är jag mätt!!!! Kommit igång med cyklingen igen mellan 50-80 minuter om dagen och bara hoppat över en dag. 8:de dagen idag och ljuvligt väder. ☺️
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 68,43g | Białk: 68,29g | Węglo: 223,19g.
Lunch: Nudlar, Päron, Apelsiner, Wokade Grönsaker, Grön Smoothie, Kokt Ägg. Obiad: Bregott Mellan, Gouda eller Edamer Ost, Falu Råg Rut, Arla Mellanmjölk 1,5%, Smör, ICA Färska Champinjoner , Fullkornsbröd, Hälsans Kök Linsbiffar. Przekąski/Inne: Ahlgrens Bilar Saltlakrits, Kokt Ägg, Honung, Banan, Honung, Banan. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|