Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2009
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
862 kcal
|
Tłusz: 42,99g | Białk: 91,77g | Węglo: 17,60g.
Śniadanie: sf coffee-mate vanilla caramel, coffee, low carb creamy chocolate. Lunch: Schwan's Roasted Chicken Drumsticks, ranch dressing. Obiad: chicken breast, Broccoli, cooked, from fresh. Przekąski/Inne: String-Ums String Cheese Mozzarella, gelatoons gelatin, water, land o lakes whipped heavy cream. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|