Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2021
|
50,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 38,42g | Białk: 49,51g | Węglo: 143,42g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Roma Sari Gandum, Kacang Tanah, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Kuning, Pisang. Lunch: Jamur Putih (Ditumis), Mie Telur (Ditambah, Masak), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Telur Ceplok, Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih, Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Roma Sari Gandum, Dada Ayam, Quaker Oat. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|