+0,4 pdhl smlm cuma makan 3 kali tanpa cemilan, pagi siang nasi +ayam bakar seperti biasa, pake timun, malamnya nasgor setengah porsi pake sayur, 2 suap naskun, bab lancar padahal, sedih bgt, bikin gk semangat, bikin putus asa
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
Komentarze
Timbang nyaa kalau bisa sebelum makan dan sebelum minum kak
02 mar 21 przez użytkownika: queendiett
|
biasanya itu berat karena air kak,
02 mar 21 przez użytkownika: puja.ls22
|
tetep emangat kk q kapan hari malah tambahnya 0.7
02 mar 21 przez użytkownika: aida.y.p
|
02 mar 21 przez użytkownika: aida.y.p
|
jagn makan nasgor. walaupun 1/2 porsi. itu bkn menu diet yg sehat.
02 mar 21 przez użytkownika: romiwohangara
|
bisa jdi massa otot yg naik kak
02 mar 21 przez użytkownika: Asya lafifatus
|
massa otot gamudah naik kak, ckba deh cek channelnya diet santuy.
02 mar 21 przez użytkownika: Meidy_ad
|
mungkin yg bikin naik sodium dan air dalam menu yang kaka makan
02 mar 21 przez użytkownika: meyrustiana
|
Duuhh...
Temen-temen sini kok bisa pada baik-baik pake banget si..
Jadi malu aku nya, karna gampang galau, gampang putus aja, padahal bukan cuma aku sendiri yang berjuang jalani pola hidup sehat, jadi seakan-akan aku yg paling cemen deh di antara kalian,
Maaf yah temen-temen, aku emg mau dpt tamu bulanan bawaan nya sedih melulu, di tambah BB 3 hari ini naik trus, karna rasa pengen ngidam sama makanan2 itu ada, semacam nasgor, naskun, mie instan, coklat dll tu lebih sering dari biasanya.. Sblm nya jarang bgt kok makan itu..
Btw makasi yah bwt semua yg uda kasi aku semangat, sayang sama kalian semua.. Kalian juga mesti lebih semangat lagi yah..
03 mar 21 przez użytkownika: Elkarine
|
Yupss aku selalu timbang pas bangun pagi sesudah BAK&BAB
Habis itu baru minum air putih, thx yah
03 mar 21 przez użytkownika: Elkarine
|
Hahaha aku juga pengen makan banyak terus kok kalau haid, itu normal kok kak, yang penting setelah makan banyak jangan lupa balik lagi diet nyaaaa, 😊
04 mar 21 przez użytkownika: queendiett
|
Kalau bisa jangan pas saat haid nimbang nya kak, 2-3 hari setelah haid aja yaaa, karna dari beberapa artikel yang aku baca (kurang tau bener atau gak nya) kenaikan berat badan pas haid itu biasa kok karna pengaruh hormon nya..
04 mar 21 przez użytkownika: queendiett
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|