Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2021
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 50,46g | Białk: 55,75g | Węglo: 101,24g.
Śniadanie: Mandalina, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta. Obiad: Bulgur Pilavı, İstiridye Mantarı, Yayla Çorbası, Tavuk Göğsü. Przekąski/Inne: Ülker Bitter Çikolata %85, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Elma, Ceviz. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi yeterartıkbukilolar
|