|
Bom dia. café com leite, maçã e banana com canela e o omelete com queijo. Que Deus abençoe o nosso dia.
|
1290 kcal
|
Tłusz: 55,35g | Białk: 47,25g | Węglo: 159,58g.
Śniadanie: Kitano Canela Em Pó, Banana Nanica, Great Value Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Integral. Lunch: Ovo Cozido, Purê de Batata, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Obiad: Mel, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Mamão, Café com Leite Integral. Przekąski/Inne: Suco de Laranja Natural, Maçã, Sadia Mortadela Defumada, Itambé Iorgute . więcej...
|
|
2824 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|