Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2021
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2387 kcal
|
Tłusz: 60,83g | Białk: 175,20g | Węglo: 291,12g.
Śniadanie: Cambur, Dymatize Élite Whey Protein, Avelina Avena Hojuelas Enteras. Lunch: Queso, Piña, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Obiad: Paisa Queso Blanco Especial el Paisa, Bimbo Pan Integral Bimbo Diet. Przekąski/Inne: Piña, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Plátano Maduro. więcej...
|
|
2894 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|