Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2021
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 32,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1839 kcal
|
Tłusz: 51,72g | Białk: 154,15g | Węglo: 183,24g.
Śniadanie: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Lunch: Ananás, Maçã, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Obiad: Ananás, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Frito, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Continente Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. więcej...
|
|
2025 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 18 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|