Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2021
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 63,55g | Białk: 87,66g | Węglo: 166,31g.
Śniadanie: Milk, Sugar, Kesra Kesra. Lunch: Baguette, Soft Boiled Egg, Flax Seeds, Olive Oil , Tomatoes, Cumin , Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) . Obiad: Olive Oil , Orange, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|