Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2021
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3196 kcal
|
Tłusz: 87,14g | Białk: 226,19g | Węglo: 375,55g.
Śniadanie: Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel, Continente Banana, Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Continente Banana. Lunch: Prozis Zero Barbecue Sauce, Mimosa Manteiga com Sal, Azeite Extra-Virgem, Lovilio Mozzarella Ralado, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Obiad: Tomates Cereja, Continente Queijo Ricotta, Arroz Basmati (Cozido), Azeite Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cookies & Cream Flavour , Prozis Peanut Butter Classic Crunchy , Arroz Basmati (Cozido), Abacate, Lovilio Queijo Ralado Mozzarella, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Pão Branco, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Lidl Flocos de Aveia. więcej...
|
|
2761 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Cardio - 15 minut, Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|