Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2021
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 32,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2030 kcal
|
Tłusz: 71,79g | Białk: 147,38g | Węglo: 175,42g.
Śniadanie: Nestlé Kvarg Baunilha, Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Tangerinas. Lunch: Maçã, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Obiad: Morangos, Calvé Alho, Gelcampo Mistura de Cogumelos, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Continente Pão de Queijo, Iglo Hamburgers Frango, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Przekąski/Inne: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Dom Pedro Queijo Curado Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|