Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2021
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1611 kcal
|
Tłusz: 73,28g | Białk: 126,59g | Węglo: 108,52g.
Śniadanie: Ovo, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Lunch: Legumes Cozidos, Angu, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Obiad: Batatas Fritas, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Casa Victoriana Pão de Brioche Para Hambúrguer. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
corrida - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|