|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 44,18g | Białk: 102,59g | Węglo: 136,39g.
Śniadanie: Uovo, Prozis Oatmeal + Whey Protein, Riquet Cioccolato Fondente. Lunch: Le Petit Chocolatier Cioccolato Fondente, Vitasia Glass Noodles, Salsa di Soia, Carote, Zucchine, Cirio Olio Extra Vergine, Le Specialità di Beppe Gamberi Sgusciati Precotti Surgelati. Obiad: Petto di Pollo (senza Pelle), Coop Pan Grattato, Cirio Olio Extra Vergine, Uovo. Przekąski/Inne: Cucina e Sapori Cacao Zuccherato, Land Latte, Esselunga Salmone Norvegese Affumicato, Tre Mulini Fette di Segale Croccanti, Vivo Meglio Formaggio Fresco Light. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|