Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2014
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 70,54g | Białk: 52,20g | Węglo: 149,55g.
Śniadanie: Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Smoothie, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Lunch: Great Value Green Olives with Pimento, Tuna Sandwich. Obiad: Ritz Crackers - Fresh Stack, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Przekąski/Inne: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Fisher Pecan Halves. więcej...
|
|
2404 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|