Dziennik Dashh518, 05 mar 21

el deficit calorico va de acuerdo a tu peso, estatura y la cantidad de ejercicio que hagas al dia, el mio es de 1500 y en desayuno y almuerzo como 1000 el resto de las calorias trato de ponerle mas cuidados.  

Quiza tienes dudas por los mitos que suelen abundar como "tienes que hacer 5 comidas al día" "el desayuno es la comida mas importante" entre muchos mas, todos son lo que son.. MITOS, Como dice Ivoss la ciencia ya ha avanzado y ahora lo que importa mas es lo que dice el "CUANTO" y esto es mejor para todos pues comes cuando se te de la gana y no por una regla anticuada que no tenia sentido seguirla