Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2014
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1822 kcal
|
Tłusz: 93,46g | Białk: 62,72g | Węglo: 184,79g.
Śniadanie: Snickers Шоколадный Батончик, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Формула 3, Вода. Lunch: Слобода Майонез, Краснокочанная Капуста, Лазанья с Мясом, Суп Грибной, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Обычные Блины, Винегрет. Obiad: Яблоко. Przekąski/Inne: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
3916 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|