Dziennik eraeleo, 06 mar 21

Wow...spettacolo Adesso trazione a nastro 💪 

Si finirà che ce la litighiamo in casa la sbarra 😂 

X non litigare fate un bel piramidale con cambi alterni x recuperare  

Attaccata il box immagino?!  

No no sono degli elastici, senza nulla faccio solo una trazione, con gli elastici 7, poi l'obbiettivo è toglierli proprio 

Sfida aperta e tanta ingoranza, fino a sfinimento 😂 

Fai bene a fare trazione assistite con loop band Anch'io sempre come riscaldamento uso le loop Servono tanto.. Io però ho solo quella verde 🙋🏻‍♂️ 

Ho provato solo con la verde ma devo recuperare troppo. Per adesso gialla, poi verde e poi via e volo ahahah 

😂😂😂.. Poi volo bellissima!! Cmq gialla va benissimo piano piano ce la si fa! 💪💪 

attenta che quella verde è cattivella☝️🤣🤣 le piace frustare chi si allena nel momento in cui meno se lo aspetta🤣 

😂😂😂 Grande ispa La mia ancora resiste 💪🤙🤙 

Come ti capisco 😂😂 

Grande per aver resistito ai colpi della verde frusta?🤣🤣 

Ispa Yesss.. Dai quante frustate ho preso io.. Ma non con la loop, con la corda. quelle arrivano belle secche😂😂 

gli elastici possono servire per tanti altri esercizi... all'inizio ho fatto di necessità virtù, ora li uso per integrare un po' gli esercizi (li ho tutti dall'azzurro al nero, il nero non è ancora alla mia portata): azzurro lo uso per pseudomilitary, alzate frontali e laterali da seduta, aperture posteriori...giallo (rotto) per rendere più pesante hip thrust/ponte glutei, arancio alternativa al rematore, rosso per stacco. Ho anche i pesi per fortuna!