|
|
2229 kcal
|
Tłusz: 112,82g | Białk: 132,85g | Węglo: 176,46g.
Śniadanie: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Седьмой континент Семга Слабосоленая, Сметана 20%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Яйцо Куриное, Творог 9%. Lunch: Первый Вкус Молоко 2,5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Азбука Вкуса Борщ Овощной , Сочинский Хлебокомбинат Булка Городская, Сметана 20%. Obiad: Яблоко Зеленое, Апельсин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Fine Life Сёмга Слабосоленая. Przekąski/Inne: Бисквит, Danone Йогурт Творожный Персик и Абрикос, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured. więcej...
|
|
2658 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|