Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2021
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 38,92g | Białk: 58,94g | Węglo: 87,73g.
Śniadanie: Nasi Tiwul, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lunch: Ubi Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah. Obiad: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Duku, Cap Cay Kuah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Przekąski/Inne: Alpukat. więcej...
|
|
1471 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|