Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2014
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
732 kcal
|
Tłusz: 25,39g | Białk: 41,78g | Węglo: 89,26g.
Śniadanie: Trader Joe's Organic Raw Honey, Flax USA Organic Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt, Blueberries, Driscoll's Strawberries, Mangos, Aunt Jemima Whole Wheat Blend Pancake & Waffle Mix. Lunch: Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking), Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sharwood's Tikka Masala Sauce. więcej...
|
|
1591 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|