Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2985 kcal
|
Tłusz: 82,08g | Białk: 145,09g | Węglo: 367,43g.
Śniadanie: Pão Caseiro de Calabresa do Dudu, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. Lunch: Pé de Moleque Lumar, Cory Bala Chita, Peccin Trento Creme, Peccin Trento Mousse de Maracujá, Moqueca de Cação do Dudu (Molho), Moqueca de Cação do Dudu (Peixe), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Corona Cerveja, Santa Helena Amendoim Japonês . Obiad: Tang em Pó, Yoki Mel, Morangos Congelados, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Banana Prata, Buffalo Açaí com Guaraná, Moqueca de Cação do Dudu (Molho), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Moqueca de Cação do Dudu (Peixe). Przekąski/Inne: Cocada Cremosa Diet Tatitânia, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Açúcar Mascavo, Pão Caseiro de Calabresa do Dudu. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Esteira - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|