|
Weekend beer and pub grub
Been to the gym 3 of 4 days, going today too
|
105,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2989 kcal
|
Tłusz: 146,32g | Białk: 161,08g | Węglo: 236,08g.
Śniadanie: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: 2% Fat Milk, Costco Hot Italian Sausage, Superstore Italian Buns. Obiad: Greek Salad, Pinot Noir Wine , Butter , Brown Mushrooms (Crimini Italian) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Przekąski/Inne: Coffee with Cream and Sugar, Brownie , 2% Fat Milk. więcej...
|
|
3108 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
more days ahead to catch up!!
07 mar 21 przez użytkownika: chantalbella
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BogeymanEdm
|