Dziennik g.elff, 07 mar 21

Az ye 

Onu da denedik olmuyo 

Ne zaman kilo vermek istesem kilo alıyorum 

Spor yapmıyorsun galiba 

Vaktim yok sürekli ders çalışıyorum masa başındayım  

Keşke spor da olsaa....  

Günde tek ögün yiyerek 10 günde 3 kilo verdim denemelisin  

verdiği kalori miktarına uy yinede zayıflarsın😉 

Aslında kalorime dikkat ederek daya yağsız şeyler yiyorum hatta ekmek vs yemiyorum ama dediğim gibi bunları yaptıkça daha da kilo alıyorum 

Kalori alımın fazladır 

Düzenli yemeye ilk başladığım zamanlar ben de senin gibiydim ilk 2-3 gün tartıda kilom arttı daha sonra sabit kaldı 1 hafta- 2 hafta kadar. Vücudun da bir alışma zamanı var. Önemli olan bu durumu istikrarlı bir şekilde sürdürüp süreci atlatmayı sabırla beklemektir.  

Ben biraz sabırsızım kilo vermeyi beklemeden salıyorum hep ondan oluyor galiba teşekkür ederim 

ayni kilodayiz benim boyum 158 benden kısa olamazsın diye düşünüyorum 😁 beni takip et kilo verirsin ben de spor yapmiyorum cunku ara sıra leslie yapiyorum yarim saat  

1.61 im ben de yeni yeni vermeye başladım biraz hem hareketin etkisi hem de vermek için biraz beklemem gerekiyormuş 😂