|
Подскажите! Я не ем мяса больше трёх лет. Набрала вес (выпечка орехи) Не могу сбросить год. Соблюдала и дефицит и тренировки ходьба/интервальн, разной нагрузки. В ноябре снова начала. Худею только при меньше 1000кк... сейчас бгбкбс-диета. Уходит по 1кг/мес
|
 Komentarze
Этот худеющий год я соблюдаю все - не ем сладкое, сахар, занимаюсь активностью. Пью ашваганду, чтоб снизить кортизол. После двух месяцев интервальных трен вес просто стоял при 1400-1500 ккал.
Приложение мне считает 1600😂😅. Но я пробовала и не худела. Терпеливо. Потом прочла про кортизол и поняла, что не надо сильных тренировок, хожу на дорожке с подъемом, стараюсь не переходить на бег.
Сейчас у сына диета без глютена без казеина без сахара, этих продуктов дома нет. С 1 февраля. Скинула 1 кг🤣🤦🏻♀️. Этот месяц не занималась. Я не хочу есть мало калорий, но вес не снижается, хоть тресни.
07 mar 21 przez użytkownika: Eleonora57
|
Nastya_Nikitina_18, а что такое абс? Я так понимаю, 10 дней 50-500ккал это не очень здоровая фигня тоже))
18 mar 21 przez użytkownika: Eleonora57
|
S-1088, Сергей, это диета без глютена, без казеина(молочки), без сои и сахара. Для детей с проницаемым кишечником. В общем, дома нет таких продуктов. Никакой выпечки сладостей и сыра. Капец короче😅😂
16 cze 21 przez użytkownika: Eleonora57
|
1-2 кг в месяц потихоньку уходят, калорийность низкая, активность переменная. Ну хоть так
16 cze 21 przez użytkownika: Eleonora57
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|