Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 78,14g | Białk: 68,35g | Węglo: 165,74g.
Śniadanie: Carrefour Hummus Light, Zespri Kiwi Green, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Dolce Gusto Cortado. Przed Lunchem: Dolce Gusto Cortado, Banana. Lunch: Manzana Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Ensalada César. Podwieczorek: Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Mandarina, Carrefour Tortitas de Arroz Integral con Chocolate Blanco Sabor Yogur. Obiad: Hacendado Semillas de Chia, Vitalinea Yogur Frutos del Bosque, Carrefour Ensalada New Yorker. więcej...
|
|
1786 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi silviavaldes75
|