Dziennik fatii01, 08 mar 21

زدت اكتر من ١٠ كيلو خلال سنة، كنت فاكرة السبب قعدة البيت و قلة الحركة و لما قررت من شهرين ابتدي دايت و كنت بنزل بصعوبة برضه شكيت في الغدة و عملت تحليل و طلع عندي كسل في الغدة. حاليا بدأت اخد علاج و هرجع تاني ابتدي اعمل دايت و صيام متقطع

87,2 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 19,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

913 kcal

Tłusz: 32,76g | Białk: 37,24g | Węglo: 114,64g.   Śniadanie: Egg, Fitness Club Oat Flakes, Temmy's Corn Flakes, Milk, Sugar, Bonjorno cafe coffee mix. Lunch: Tomatoes, Carrots , Egg, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. Obiad: Sugar, جهينه زبادي. Przekąski/Inne: Bonjorno cafe coffee mix, Sugar. więcej...