Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2021
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 36,87g | Białk: 70,11g | Węglo: 185,72g.
Śniadanie: Chiquita Banane, Bio Honig Cremig, Milsani Joghurt 3,5%, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko. Lunch: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Knoblauch, Olivenöl, Salakis Feta Light, Barilla Vollkorn Fusilli. Obiad: Ehrmann Protein Pudding, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , Harry Steinofenbrot. Przekąski/Inne: Corny Free Weiße Schoko. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|