|
Ayam Geprek + wortel rebus sambal bawang, Kacang Panjang Rebus sambal pecel sisa kemarin :)
|
1299 kcal
|
Tłusz: 59,20g | Białk: 57,88g | Węglo: 133,67g.
Śniadanie: Pisang Kepok Rebus, Buah Naga, Ayam Geprek, Pecel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Lunch: Telur Rebus, Minyak Wijen, Kecambah, Padamu Bihun Jagung, Wortel Dimasak, Cilok. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Uleg Sambal Bawang, Ayam Geprek, Wortel Dimasak. Przekąski/Inne: Garuda Pilus Garuda Pedas, Choki Choki Chococashew, Martabak Manis. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|