Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2021
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 40,49g | Białk: 71,07g | Węglo: 125,69g.
Śniadanie: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Himalaya Himalaya Salt, Kaldu Jamur, Sania Minyak Goreng, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Buncis, Wortel, Jamur Tiram, Kubis, Terung. Lunch: Richeese Ahh', Garuda Chocolatos Wafer Roll, Nutrijell Rasa Strawberry, Nutrijell Agarasa Coklat, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Obiad: Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Urap, Nasi Putih, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Przekąski/Inne: Rengginang, Biskitop Sugar Puff, Nabati Rolls Cheese Wafer Stick. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|