Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 marca 2014
|
113,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 24,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
865 kcal
|
Tłusz: 21,84g | Białk: 59,85g | Węglo: 109,86g.
Śniadanie: ESN Designer Whey Vanilla, Banane, Orthomol Immun, Frisch Gepresster Orangensaft, Eierpfannkuchen. Lunch: Bofrost Joghurt Eiscreme, Kalbsschnitzel. Obiad: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Vanilla, Honig, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Przekąski/Inne: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Westcliff Pfefferminztee, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. więcej...
|
|
3028 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|