Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2021
|
119,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 56,44g | Białk: 67,67g | Węglo: 187,28g.
Śniadanie: Monique Ranou Filet de Bacon -25% de Sel, Mulino Bianco Galletti, Pure Canne en Poudre Bio Chabrior Sucre de Canne en Poudre , Nespresso Café . Lunch: LU Bio le Nappé Chocolat Noir, Léonce Blanc Compote Pomme Sud-Ouest , Sylphide Fondant Emmental, Regain Bio Galette Maïs, Huile d'Olive, Ayam Lait de Coco, Bonduelle Lentilles , Monique Ranou Poêlée de Saint Jacques Petits Légumes , Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Riz Basmati (Cuit). Obiad: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Mulino Bianco Galletti, Léonce Blanc Compote Pomme Sud-Ouest , Super U Fromage Allégé 5%, Sylphide Fondant Emmental, Regain Bio Galette Maïs, Huile d'Olive, Itinéraire des Saveurs Guacamole Avocat, Odyssée Crevettes Tropicales, Odyssée Truite Fumée, Fleury Michon Surimi, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Florette Mâche. Przekąski/Inne: Pure Canne en Poudre Bio Chabrior Sucre de Canne en Poudre , Nespresso Café . więcej...
|
|
3328 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Zumba - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|