Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1407 kcal
|
Tłusz: 37,46g | Białk: 54,80g | Węglo: 211,24g.
Śniadanie: Kiraz Domates, Yeşil Çay, Pınar Labne, Yumurta, Migros Kırmızı Mercimek. Lunch: Altınkılıç Kefir, Portakal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Börülce. Przekąski/Inne: Çay (Demlenmiş), Leblebi, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Kuru Hurma, Starbucks Filtre Kahve (Tall). więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|