|
Разница в среднем весе между двумя последними неделями составила 1264. Это значительно больше запланированного. Прибавлю 50 ккал к РСК.
Неделя 1: 88,46
Неделя 2: 87,628 Дельта - 832.
Неделя 3: 86,98 Дельта - 630.
Неделя 4: 85,716 Дельта - 1264.
|
1899 kcal
|
Tłusz: 73,21g | Białk: 60,09g | Węglo: 258,34g.
Śniadanie: Свежая Свининая Сосиска, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: сахар, чай, Груши, Банан, сахар, чай, сахар, чай, Яшкино Вафли Сливочные. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Простые Пельмени, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
 Komentarze
как у вас плавно идет все...только не пойму,Вы абсолютно все что едите сюда вносите?И судя по записям Вы после 6 не едите?О_о
03 mar 14 przez użytkownika: Suprа
|
Большинство дней всё вношу. Дни где скушано меньше 1700 ккал- скорей всего один из приемов пищи не внесён. Физ упражнения не все вношу. После 6ти ем. Примерно в 7 часов последний раз ем. Стараюсь "быстрые" углеводы кушать утром.
03 mar 14 przez użytkownika: kot_blevun
|
Судя по плавному и регулярному снижению веса даже пельмени и вафли не влияют на Ваш успех;)
04 mar 14 przez użytkownika: Suprа
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|